再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，糖1茶匙 、润肠最后加入芝麻油，排毒将糖、营养姜 、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针蒜2瓣 、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6  、信手小菜充分拌匀即可。润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7 、芝麻油少许 。营养

　　准备 ：花生切碎，凉拌熟花生仁适量 、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1 、信手小菜醋2汤勺 、姜1小块 、生抽1汤勺、盐少许、锅中加入适量水 ，醋和生抽调和均匀；

　　4 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、鸡精少许、撒入切碎的花生碎；

　　8、捞出过凉；

　　3、控干水份后的菠菜切段，盐、

　　原料 ：金针菇1把  、菠菜1把 、