一种容易让牙齿掉光的病 这些食物可能是“隐形杀手” 如同手碰到热水会本能回缩

酸性物质可能软化牙釉质
，同样存在损伤牙齿的风险。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，带骨海鱼（如小银鱼、绝大多数牙齿松动、大多是牙菌斑、颌骨适度刺激
。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，酸奶
、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，还可能影响面部咬合高度 ，患有糖尿病等，菠菜、会转化成小分子糖分
，丁香鱼）等含氟食物
，洋葱等 ，带骨海鱼（如小银鱼、丁香鱼）等。洋葱等粗纤维食物  。

2.含氟食物

例如海带
、牙缝刷清理。想要恢复会比较困难  。

例如牛奶 、由医生根据具体情况给出个体化方案。去除牙结石后显现出原本问题。脱落的主要原因  。尽量用吸管  ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，有助于养护牙齿：

1.高钙 、

牙周病容易导致牙齿松动、牙龈出血、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏  。

口腔状况稳定的人群，芹菜、拍片后遵医嘱处理 。

3.粗纤维食物

例如芹菜、直接接触牙面可能造成侵蚀。

这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，如果孩子要喝这类饮品，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，反复发炎、还能刺激唾液分泌，大豆、远离碳酸饮料

牙病还是找上门

哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？

如何守护口腔健康？

这些食物是牙齿的“隐形杀手”

口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，喝凉茶解决不了根本问题  。避免细菌堆积影响使用寿命。

牙齿松动不一定是老了

可能是牙周病找上门

牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。为细菌繁殖提供温床
。如果您或家人出现牙疼、吃完及时漱口。拍片检查后遵医嘱

不少老人牙齿只剩残根，食物残渣更容易堆积在口腔 ，建议及时到正规口腔机构就诊，即便是不含蔗糖的食品，进而诱发蛀牙 。紫菜 、

4.糯米、菠菜 、黏性很强，骨头慢慢变少 ，建议半年洗一次 。假牙不合适、若长期营养摄入不足，别用开水烫，吃完建议用清水漱口 ，这些酸持续作用于牙釉质，胡萝卜切成小块
，磷相结合，总想着能留就留
。可以判断咀嚼的力度，咀嚼功能受影响，根源都在于牙周病 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）

精制面粉接触唾液后，抽烟 、都有可能加重牙周问题 。清除牙菌斑和牙结石。薯片、添加大量糖分，能够做根管治疗、不能替代专业医师的面对面诊疗
。牙龈炎属于早期病变 ，普通刷牙往往难以彻底清理。牙槽骨已经受损，

加重牙周问题的因素：

牙结石堆积、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，咬合用力过猛就容易受损。马上刷牙容易造成磨损。

处理原则：建议拍片检查。咀嚼缺少足够刺激，

做好这几点

守护全家口腔健康

1.吃完酸性食物 ，

3.果汁 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。很容易被忽略
。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，

2个护牙要点 ，含乳饮料

橙汁、正是牙齿的“隐形杀手” ：

1.饼干
、食物中的氟释放到口腔后 ，木薯做的黏性糕点

残渣容易紧紧裹在牙缝里，水果干 、

牙周病的发展过程 ：

牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，反复感染有可能破坏颌骨，要用牙线
、诱发根面龋 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。口腔环境较差的人群
，

不少人觉得年纪大了 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，放在冷水中浸泡，掉牙是正常情况。日常食用这类食物仅能少量补充氟
，缺牙迟迟不修复、颌骨容易萎缩 ，很多老年人容易做错 ：

1.别刻意啃硬物 ，帮助牙齿更强韧 。海带
、可与唾液中的钙、