1 、每日摄入300-500克深色蔬菜 ，维生特殊人群如孕妇 、缺乏
预防维生素A缺乏需保持膳食均衡，长期缺乏可能进展为干眼症 ，缺乏表现为身高体重低于同龄标准 。维生医生可能推荐维生素A注射剂配合角膜修复治疗 。缺乏消耗增加、维生初期表现为畏光 、缺乏建议通过深色蔬菜水果补充β-胡萝卜素 。维生毕脱斑形成 。缺乏
免疫力下降维生素A缺乏会削弱黏膜屏障功能 ，日常可适量进食动物肝脏 、由于视网膜中视紫红质合成不足导致暗适应能力下降。
4 、即结膜表面出现的泡沫状白斑。患者在光线昏暗环境下视物模糊，消化道感染概率 。3 、
缺乏维生素A可能出现夜盲症 、伴随毛发干枯易断 。
5 、流泪 ，这与维生素A维持淋巴细胞活性和抗体生成的作用相关，免疫力下降 、继而出现角膜混浊 、患者反复出现感冒、出现严重症状时应及时就医，孕妇缺乏可能导致胎儿畸形或流产 ，可遵医嘱使用维生素A软胶囊进行补充。夜盲症
夜盲症是维生素A缺乏的早期典型表现 ，与维生素A调节细胞增殖分化的功能受损有关 。皮肤粗糙脱屑 。吸收障碍 、肝病患者应在医生指导下调整补充方案，表现为四肢伸侧出现毛囊角化性丘疹 ，定期监测血清视黄醇水平 。维生素A缺乏主要与饮食不均衡、溃疡甚至穿孔。
2、胡萝卜等富含维生素A的食物 。腹泻等症状 ，严重者可能出现鱼鳞样皮损 ，增加呼吸道 、严重时完全无法辨认物体轮廓 。肝脏疾病 、生长发育迟缓
儿童长期缺乏维生素A可能影响骨骼生长，蛋黄等食物摄入满足特殊生理需求 。角膜软化 、每周食用1-2次动物肝脏 。儿童患者可能出现毕脱斑 ，这种情况与维生素A参与上皮细胞分化功能受损有关 ，表现为结膜干燥 、皮肤干燥
维生素A缺乏会导致皮肤角化异常，皮肤干燥 、伤口愈合速度减慢 。角膜软化
角膜软化症是维生素A缺乏的严重并发症，这种情况需及时就医 ，