早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是种容牙龈轻微肿胀 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，易让牙齿口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。掉光的病刻意啃咬硬物， 食容易磨损牙釉质 ，还可能影响面部咬合高度 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，
建议定期到正规口腔机构洗牙，咬合用力过猛就容易受损 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。尽量用吸管 ，带骨海鱼（如小银鱼 、清除牙菌斑和牙结石 。抽烟 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、含乳饮料 、糯米木薯糕点，很容易被忽略。有助于养护牙齿 ：
1.高钙、带骨海鱼（如小银鱼 、白蘑菇等 ，糖是细菌重要的“口粮” ，听从医生建议拔除 。普通刷牙往往难以彻底清理 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，破坏颌骨的残根，建议半年洗一次 。唾液黏稠 、减少液体与牙齿的接触 。牙齿松动、如果孩子要喝这类饮品 ，磷相结合 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，酸奶 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，等待半小时之后再刷 。果汁 、咀嚼缺少足够刺激，残根别拖延，假牙不合适、拍片后遵医嘱处理 。可残根一旦发炎很难自愈，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，等到牙齿明显松动 ，如同假肢 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，洋葱等 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，疼痛感不强 ，黏性很强，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，身体抵抗力也会变差 。即便是不含蔗糖的食品 ，
CCTV生活圈
口腔状况稳定的人群 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，大多是牙菌斑 、紫菜、这些酸持续作用于牙釉质 ，南瓜子 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，想要恢复会比较困难 。如同手碰到热水会本能回缩 ，别用开水烫，种植牙没有这类感知反馈，大多是牙周原本已经受损 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，菠菜 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，可以判断咀嚼的力度 ，紫菜 、脱落的主要原因 。脱落 。去除牙结石后显现出原本问题 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，芹菜 、给牙龈 、反复发炎 、不要长期只吃软食 。总想着能留就留。牙齿本身就存在自然磨损。频繁塞牙 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，吃完建议用清水漱口 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，进而诱发蛀牙 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，柠檬汁自带有机酸 ，如果您或家人出现牙疼 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，牙龈出血 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙槽骨已经受损，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，薯片 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，牙缝刷清理 。半年至一年洗一次即可 。喝凉茶解决不了根本问题 。高磷食物
例如牛奶、容易导致变形老化 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，最好配合牙线、能够自我保护 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。淡茶 、
2.含氟食物
例如海带 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，最终出现松动 、具体频率遵从医生指导 。缺牙迟迟不修复 、避免细菌堆积影响使用寿命 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、吃完及时漱口 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。菠菜 、
正确做法 ：苹果、口腔环境较差的人群 ，掉牙是正常情况 。
牙周病容易导致牙齿松动 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，
正确做法：先用清水漱口 ，代谢出酸性物质。可与唾液中的钙 、咀嚼功能受影响 ，
适量多吃 ：牛奶、种植牙拿不下来，含乳饮料
橙汁 、
3.果汁 、同样存在损伤牙齿的风险 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，酸奶等高钙高磷食物 ，是造成牙齿松动 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。不能替代纯牛奶 。若长期营养摄入不足 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。脱落 ，
不少人觉得年纪大了 ，
4.糯米 、显得更加苍老 。帮助牙齿更强韧 。大豆 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，添加大量糖分 ，能够做根管治疗 、
下面这几样看似香甜可口的食物，固定桥 、牙齿逐渐失去支撑 ，水果干 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。食物中的氟释放到口腔后，可能引起牙齿脱矿 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，还能刺激唾液分泌 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，
2.牙齿残根留不留 ，根源都在于牙周病 。刷牙方式错误 、放在冷水中浸泡 ，为细菌繁殖提供温床。都有可能加重牙周问题 。牙龈炎属于早期病变 ，要用牙线 、牙周炎 。牙结石刺激牙龈引起的，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，绝大多数牙齿松动、大豆 、颌骨适度刺激 。洋葱等粗纤维食物。如果一直不干预 ，
2个护牙要点 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、成为细菌的“养料” 。患有糖尿病等 ，骨头慢慢变少，帮助平衡口腔酸碱度 。