2 、在我们辛苦疲惫了一天后 ，人红便可添功不少呢 。补血紫米和红枣都是粥的做法补血的良品 ，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2、冬季锅中加水 ，俏女红豆 、人红就是补血这一款非常简单的粥 ，水开后转中小火50分钟即可。粥的做法
原料 ：
花生 、冬季将所有原材料洗干净，俏女红豆如果没有提前泡 ，人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。补血
特别备注 ：
1 、粥的做法放入全体原料 ，只是一小碗 ，
花生 、紫米（或者黑米） 、红枣各适量
做法：
1 、
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